[爱减]

最近的体重已经肥到惨不忍睹，只能决定开始减肥，不是爱美，而是怕需要再买新衣服，这经济负担太重了。

以前大家都说，减肥是女生的一生的职业，但现在，减肥也是许多男生一生的事业。我的体重这几年来，一直都不稳定，我曾经是一个有48寸腰围的大肥仔，也曾经是一个只有28寸腰的瘦子。我的体重就如此上上下下好不开心。

我以前用过残忍的办法减肥，就是没有其他办法，就只有唯一的“节食”办法！

那时候每天早上两片白面包，下午少许的白饭（可能三四岁小孩吃的饭都比我還多）加一两片蔬菜，晚上更简单就是一碗清汤或一粒苹果，半年就从48寸的腰瘦到只有28寸。

但这样的减肥法真的太不健康了，搞到胃都出现一些问题。

之后就开始上健身房，参加好多有氧运动的课程，那时候很勤劳，几乎一个星期去五天，可是真正的重点是，因为我跟健身房签了两年的合约，如果我少去还是收我一样的钱，当然是要去够本啦，一个月128令吉也，所以那时候身材还是保持的不错。

但这一两年，工作是在太忙了，有时候去健身房都有气无力的，所以两年一到，我就不再续签了。可怕的，从那时候起我的28寸腰一去不返了，体重一直一直在增加，虽然间中有掉过，但都是昙花一现，隔不久就大力反弹，好像在抗议我式的。

虽然还是有去打球和跑步，但少了需要固定付钱的推动力，都是两三个星期才打一次球或者跑一次步，吃的比动的多哪里可能减肥到呢？

这一个星期开始，就规定自己起码一个星期跑步3次，每次尽量跑一个小时，跑跑走走也算运动到。

其实我超级不喜欢跑步，不是怕累，就是无聊。选择跑的路线不多，就是家里附近或公园，每次都看同样的风景，跑跑下就像回家睡觉比较好。

朋友建议我边跑边听歌，那是不错的建议，但我都是去公园跑的时候才会听歌，但如果是在马路上跑，我可不敢听，怕分神没有注意到车辆，被撞了就不值得了。

但我听人家说，跑步是会上瘾的，就像吸毒一样（好像这样的比喻不太好），如果跑习惯了，一天没有跑就好像没有精神，全身不对劲。我好想赶快跑步上瘾，快点恢复我的28寸腰，嘿嘿，但这好像比较难实现，能保持32寸到34寸，我已经很满足了。

人不可以太贪心，太贪心就得不偿失啊！！！