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[憤怒是惡魔]

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日前,吉隆坡甘榜克拉末私人宗教學校發生大火,造成23名帥生死亡,當中有許多才十多歲,擁有光明前途的學生。

經過調查發現,這是一宗縱火案,閉路電視也拍下嫌犯潛入學校犯案,之後有7人被逮捕,全都是十幾歲青少年,據新聞報導,7人只是因為和該所宗教學校的學生因球場問題,發生小口角,而懷恨在心,最后釀下這滔天命案。

一個憤怒的情緒,將導致很嚴重及無法挽回后果,當然這宗縱火案還有加上吸毒關係。但是無法否認憤怒會讓人失去思考的理智。

現在看到的許多社會案件,很多都是憤怒造成的。但這憤怒是真的一時造成的嗎?其實很多都是一點點慢慢累積到最后爆發而來的。

有人因為對社會不滿、工作及家庭都不如意,心裡開始只是小埋怨,但不如意一直在增加,心裡的不滿越來越多,最後變成對社會憤怒,開始做出一些報復社會的事情,如毫無目標傷人,甚至殺人。

每個人都會有憤怒情緒,包括我自己。我時常都被自己心裡的憤怒嚇到。有時候被一些人氣到,而且已經不是第一次,慢慢累積了好多次,每次都強壓下來,但沒想到這樣在心裡累積起來,最後突然就產生極大怒氣,心裡很想過去打他,甚至想做出更恐怖事情。

每次出現如此多情緒時,就警覺自己已經變成一個魔鬼,甚至懷疑自己身體內,其實已經住著一個魔鬼,趕緊告訴自己要化解這怒氣才行,不讓其累積起來,也許到最後,搞不好自己也會成為新聞人物,上頭版啊。

人一生氣起來是很恐怖的,不管你平時是不是一個眉目清秀,善良的人,生氣時,那個臉其實就像一個大惡人,面目可憎!

我們大家都需要學習如何去化解心中的憤怒,而不是去控制它,因為控制只是在壓制他,想像一下,如果一個人長期被壓,到最後他可以就會爆發反抗,脾氣也是一樣,往往到最後都會不受控。

當下就化解掉,是最好修煉自己情商的辦法。自己正朝這方向努力,我可不想自己最後變成真的惡魔!

[戀愛恐懼症]

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每個人多少都會對某些事情感到恐懼害怕,正常如女生都害怕蟑螂、蟲類的東西,而有些人會對某件事物感到恐懼,比如台灣女藝人黃小柔對“魚”有恐懼症,不只不敢吃,也不敢觸摸。有人患有畏高症,而我有多個朋友,包括我在內有結婚恐懼症。

而我有一位美女朋友阿文,她患上了罕見的“戀愛恐懼症”!我說罕見,是因為在我認識的人當中,雖然有人對婚姻恐懼,但大家基本上還是享受談戀愛的。阿文是我唯一一個朋友害怕談戀愛的。

阿文認為全世界的男人都是一樣的,一開始對你好,到最後都是有目的就是想得到你而已!所以她不相信男人,包括她的父親。我們幾個朋友認為這是她的糾結所在。在阿文十一二歲時,她的父親有外遇,搞到家變離婚,其母親就一直憂鬱寡歡,不到幾年就得病去世。

而在阿文的成長過程中,也看到有朋友被男朋友傷害,甚至女孩子懷孕了,但男生不想負責,更加深她害怕談戀愛。
記得當初她跟我們認識當下就警告我們不可以追求她,她跟我們只能單純的成為普通朋友,如果她一發覺我們對她有些意思,她就會選擇不再做朋友離開。

當然,因為阿文是個美女,很難不被人喜歡和追求,有人不信邪認為自己有把握可以改變阿文,結果都一一失敗收場,當中不缺高富帥。

她一直都認為一個人生活很好,想做什麼就做,想去哪裡就去哪裡,沒有跟人戀愛就不會有吵架和被傷。這是有些悲觀換逃避的想法!

兩個多月前,我們聊天時,我問阿文難道就沒有對一個動心過?沒有想過給人家機會跟自己機會?她想了想下,說是有的。

這讓我感到有趣,那麼久來居然真的有人可以打動到阿文的心。追問下,對方是她公司的客戶,三十多歲的事業有小成就的微熟男。雖然每次阿文都拒絕對方的邀約及所送的東西,但這男人毅力夠好,一直都不放棄。

阿文會心動是因為這男人不只毅力夠好,對周圍的人也很好有耐心。

[那你是打算給人機會羅。]我開心的問道,心想阿文終於要脫離單身,治療好她的戀愛恐懼症。
她只是搖搖頭說:[不懂,我還是沒有信心。]

過後,我們兩人都因為工作,比較少出來聚會,我又不習慣在手機通訊app上問人家的私事八卦。

終於在上星期,兩人彼此都閒空,又出來聚會時,阿文說她跟微熟男已經斷了聯絡,是她主動避諱在見面。

原因有許多,包括她還是無法和追求她的男人相處好,這期間她參與朋友的一個派對,想不到微熟男也跟她的朋友認識,也參加了同一個派對。

在派對上也許喝了一些酒,阿文也比較放鬆,被微熟男邀請共舞,也沒有拒絕。兩人在輕快的音樂下,搖擺著身體…

[堅持21天]

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最近在看中國作家艾力的著作《你一年的 8760 小時》時,有一段句子讓我很有感覺及啟發性。

這句子是這樣的:[研究發現,通過21天的訓練,每個人都可以養成一個良好的習慣,培養某習慣的第1至7天,你會感覺到“刻意、不自然”,這個階段需要十分刻意地提醒自己去改變。第8至14天是“刻意、自然”的階段,如果不努力堅持,還是很容易回到從前。而到第15天至21天,已經變成“不刻意、自然”,進入習慣性的穩定期。]

看了這段話,才發現到為什麼現在許多人喜歡定下21天的計劃,原來是有根據地。同時也發現到自己無法改變,是因為無法堅持到第21天。我做許多事情,很多時候都是三分鐘熱度,能堅持一個星期以上,就是很不錯的了。

比如減肥,之前規定自己每天清晨6時出去跑步,第一天精神奕奕的跑,第二天精神不濟的跑,第三天意興闌珊的跑,第四天要在床上拖到最後一秒該甘願起床去跑步,第五天就直接躺在床上給自己找藉口說,已經跑了那麼多天,今天就休假一天,明天再跑,就這樣明天永遠都是明天,就這樣我只堅持了4天就放棄了,連邁入“刻意、自然”都沒有,永遠都停留再“刻意、不自然”。

其實,我也有過堅持超過21天運動的記錄,而且是連續三年不間斷。那時候被朋友拉去參加健身房,因為是簽了2年的約,每個月會直接從自己銀行戶頭扣錢,所以在如何累,一想到我已經付出的錢,就會逼自己上健身房鍛煉,那段時期,身材是真的還保持的不錯。

所以,有時候人被逼迫才會有動力的。當簽約一過,自己開始懶惰,也因其他開銷加重,取消了健身房的會員,從此身材就開始走鐘了。

最近看著自己的肚腩已經大到好像女人懷孕六七個月的樣子,受不了了,決定採用這個堅持21天的計劃。不用定太長遠的計劃,面對自己半途而廢,21計劃能完成后,才定下另外一個21天計劃。

每次減肥計劃失敗,都是因為覺得還需要進行那麼長的時間,就從心裡開始覺得沒有力量,覺得無法辦到,但如果覺得這計劃這進行21天,只要堅持21天就行了,也許就會有力量去完成。

但你能完成這21天計劃,一切都習慣就變成自然,你會想每天都去完成它了。!

從今天開始,我所進行的堅持21天計劃其實很簡單。
第一,每天運動30分鐘到1小時,跑步、快走、打球都算。
第二,這21天不吃麵包、零食,少吃炸食品,不喝汽水。
第三,這21天都不吃宵夜。
第四,每天睡前看半小時的書。
第五,每晚規定12時到12時30分之間,就得上床睡覺。

這些看起來都不嚴格,要成…

[愛情騙子]

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明慧是名事業有所小成就的女性,但之前一直忙碌於事業,讓她錯過了多段的愛情,導致現在已經快40歲了,依然小姑獨處,雖然嘴巴上對人說,她並不在意,也滿意目前的生活。但是心裡還是有一個小小的願望,可以邂逅她的真命天子。

下班后,明慧跟幾位同事吃完晚餐后,就各自回家。來的這個年齡,明慧身邊的,不管是同事,還是好友,大多數都是有家庭孩子的人,無法像她那樣擁有自由。

回到家,除了處理一些工作上的事情,唯一的消遣就是上網看韓劇或者滑臉書。今天她登入臉書后,發現有人加她朋友,讓她有些小雀躍,因為看頭像居然是個成熟,長像還不錯的洋人。

她為了安全起見,先點擊進去看對方的臉書,發現相簿中有許多生活照,是時常更新動態,覺得應該不是假的帳號,放心的按下接受。想不到數分鐘后,對方居然敲她聊天。她興慶自己的英文還不錯,可以跟對方侃侃而談。對方叫john,來自美國紐約,是一名快餐店經理,今年45歲。

兩人就在這個晚上,向對方聊彼此的城市,自己的夢想等,直到凌晨二點多,基於明天需要上班,明慧才無奈的表示需要下網睡覺。

自從那晚在臉書上認識john后,明慧每天最期待的就是下班回家跟john在網上聊天。除了什麼都聊以外,john有一個很甜的“手”,每次都敲打一些甜蜜的字眼,比如“你跟美麗。”、“你是我心中的太陽。”、“美麗大方有智慧。”等等的哄的她很開心。

經過兩三個星期如此聊天,讓明慧覺得自己已經愛上john,而她相信john對她也有同樣的想法,當然不管是不是女強人,她還是保持女人的矜持,不可能自己先開口表白。這還是需要男方先主動,但她的心裡天天分分鐘鐘在祈禱,john快開口唄。

也許是上天聽到她的祈禱,在他們認識進入第四個星期,john終於向她表白了,當然她也毫無猶豫的接受了。明慧往往想不到,她居然也談了戀愛,反方還是個帥氣的洋人呢,她也一直期待快點可以和john面見。

談了戀愛,雖然是遠距離,也還沒有見面過,但好歹也是談了戀愛,讓明慧的心情特別好,她的幸福氣氛也讓身邊的好姐妹感覺到了。

在好友的逼供下,明慧承認跟john的戀情。本來是件高興的事情,但姐妹們越聽越覺得有點不妥。因為在報紙上看到許多這類型在臉書型男騙案,大家都在奉勸明慧要小心。

但是還在戀愛甜蜜期待明慧,雖然嘴巴說會小心,但是心裡卻認為姐妹們是在妒忌及不想先她可以交到一個帥氣的洋男友。john哪裡可能是騙子呢?人家有臉書上可是有生活照,每天都更新他的…