生活 | 你能不使用社媒嗎？

 　

　5月杪的這幾天，在各個社交媒體上，不懂有沒有出現如去年12月杪時那樣，一堆未滿16歲的馬來西亞少年發出告別貼文。因為馬來西亞將在6月1日正式落實《兒童保護守則》和《風險緩解守則》，要求相關平台落實年齡驗證機制，確保16歲以下用戶不得註冊或繼續使用社交媒體帳號。相關規定適用於在馬來西亞擁有超過800萬用戶的社交媒體平台，包括臉書、Instagram、TikTok及YouTube等。

　　馬來西亞的少年在哀嚎，但許多父母是贊成的，而我則保持觀望態度，因為要執行起來難度很大吧？如果平台不合作，再好的立法也只是紙上談兵。

　　現在的社交媒體環境，已經跟我當初接觸臉書時大不相同。當時能看到的是自己追蹤的朋友、同學、家人發了什麼生活動態，大家一起互相交流。但現在各平台都使用「演算法」，按照我們按讚、瀏覽的習慣等，將熱門內容推送到我們眼前，包括情色、暴力、極端與仇恨言論、詐騙內容等。

　　不要說兒童或青少年在缺乏判斷能力的情況下容易受影響，成年人也一樣面對同樣的問題。比如許多成年人也被網上的高薪工作、貸款詐騙廣告，以及假新聞所騙。如今AI的出現，更讓照片、聲音、影片都可以造假，真假變得更難分辨。

　　雖然自己不在這項法律的管制範圍內，但心裡居然有些期待被管制，因為自己一天真的花太多時間在社交媒體上了。雖然擺脫了臉書，也減少使用Instagram，但抖音和小紅書卻成了新歡，滑它們的時間更長，長到很多原本的愛好都被我放棄了。

　　當然不能全怪社交媒體，一切都是因為自己缺乏自制力。不過要怪也行，就怪現在上網比以前容易好幾百倍。無論身在何處，只要手上有一部智能手機，再加上網路，就能隨時上網。而社交媒體的內容雖然亂糟糟的，但很多東西確實會吸引人離不開它，一直滑、一直滑，滑到忘記時間。

　　以前我有很多時間閱讀，一年可以讀一百多本書，平均一個月能讀十本左右。現在卻減少到五本，甚至更少。每次拿起書看了五分鐘，又忍不住跑去上網，書終究贏不了網路世界的刺激。

　　以前上網既困難又昂貴，真的有需要時才會上網，因此還能有時間安靜下來寫作。現在寫作時，總要開著平板看劇或綜藝節目，導致寫作進度嚴重落後。但如果不這樣一心多用，又會覺得時間不夠用。往往什麼都想要，最後卻無法專心做好任何一件事，這些都是自己需要調整的地方。

　　其實任何科技的發明都是有利於人類的，關鍵在於我們如何使用。我在想，自己是否能一點一點戒掉使用社交媒體，讓生活回歸簡單一些，不再每天被無窮無盡的資訊牽著走。把原本花在滑手機上的時間，用來閱讀一本書、散散步、寫作。或許少了社交媒體的熱鬧與刺激，生活會變得安靜一些，但也能讓自己更專注於真正重要的人事物。