焦慮嗎？（3） | 煩人心的健康焦慮

經歷過妹妹和爸爸生病的事件後，我也開始注意起自己的健康狀況，身上只要出現一些不明的紅腫、痛，我就會找上谷歌大神，問問我是什麼問題，那時候我往往得到的回答，會讓你感到背後發涼!

有一段不短的時間，我的右胸下方腹部的地方，偶爾會莫名其妙的抽痛，剛開始就只是幾個月一次，慢慢到後期發展到每個月會會出現十多次這樣的情況，有時候是一天中會連續出現好幾次。

我從一開始的不在意，到越來越感到不對勁，問谷歌大神，上網去查了一些亂七八糟的質料後，可能是腎臟癌？！這讓我開始莫名害怕又焦慮。並到處問人，包括家人，大家都不約而同的說，可能是神經痛。

我當然是不相信，但重點是我害怕去醫院檢查到底是什麽回事，如果查出是什麼大病，那不就是很糟糕，所以就只能拖住，看拖久一些是否會有好轉，不過顯然沒有。

而這拖住讓我焦慮一直被放大，一直會去注意它、在意它，放大它所以的事情，比如只是一點點的細痛，你會感覺到很痛，然後開始覺得你的胃也在痛，會幻想自己得了大病，覺得我沒有未來了，每天都會重覆這樣的情景很多次。

這樣的後果就是，導致精神不集中、容易累、身體不舒服、失眠、睡覺時一直在做夢等，讓生活都受到很大影響。

雖然最後我都沒有去檢查到底是什麼事情，但就在我減重後，這症狀就不再出現一直到現在。

不過，對於健康的焦慮一旦出現第一個後，接著第二個就會出現，比如發現嘴巴潰爛，那怕只是一點丁的小白點，如果超過三天還不痊癒，就會擔心是不是口腔癌，或者其他的疾病，無時無刻都在觀察它，一直到康復位置。

擔心完這個問題後，很快就會去擔心下一個問題，然後就出現一堆的不好段預想，大腦的警報系統感覺過度的運作，把“可能性極低”，放大成“必然發生”。

恐懼填滿腦袋，而且焦慮會放大你的恐慌！

有時候去看醫生，得到了安心的答案，但這安全就維持一段很短的時間，又恢復不安全，甚至不是那麼相信醫生所說的，或者新的狀況出現，又重覆同樣的循環！

這樣的健康焦慮，這十多年一直不停的上演，不懂何時是終點！