天藍私房地圖

  　 　2026年看完的第25本書籍是勾布斯的《請你努力為了你自己》 　　看書名就知道是一本雞湯、激勵自己的書籍，寫如何處理你什麼的情緒、焦慮，如何管理時間，工作上的成長，以及最後一部分關於愛情和兩性之間的相處意見。 　　這本書籍也讓我學習到一些處理或者說認識焦慮的問題，包括作者寫到，所有的心理問題，都是由某種具體活動所引發的。要抗拒焦慮，要減少攝入咖啡因，好好吃飯和好好睡覺。 　　結果以上三個問題我都犯了，我很愛咖啡，不過幸好不上癮，我最多一天兩杯，但通常都能是一天一杯，而且都是晚上喝，以前不管晚上多晚喝對睡眠都沒有影響，但現在只要我晚上喝了咖啡，我就要到凌晨兩點多才能入睡，嚴重影響了。 　　當然失眠也不是因為咖啡因而已，還有很多精神上的困擾，但也讓我無法好好睡覺，導致焦慮問題更嚴重了。 　　希望可以將以上3點做好，減少本身的焦慮問題。 　　         2026年看完的第26本書籍是蔡詩萍的《爸話西遊.講故事給女兒聽很幸福》 　　看書名就知道是一本關於父親講故事給女兒聽的父愛散文。重點不在故事，而是在說故事和聽故事的人。 　　蔡詩萍當年每天講《西遊記》給小時候的女兒聽。本書並沒有講完所有西遊記的故事，而是挑選他認為有趣、有意義的情節，加入自己的感悟與人生思考，再用說故事的方式講給女兒聽。 　　我想到父親也對我說過西遊記的故事給我聽，就如蔡詩萍說的，這故事就是將我們人類的慾望、性格、喜怒哀樂，人和人如何相處，人間的險惡，我們的惰性、成長、教養與處世問題。 　　我們就是孫悟空，，覺得自己無所不能，願被規矩束縛，但人生走著走著，才發現世界比想像中複雜。我們都需要被金箍（責任、規則等）束縛，學會學克制。不然就容易犯下錯。