[從“心”改變]

 當已經習慣一種習慣，就很難去改變了。

就如我喝咖啡，從來就是喜歡喝摩卡，去到咖啡館十次裡頭，有八次是點摩卡。我當然試過點其它的，比如綠茶、拿鐵。但是就是無法愛上它們，到頭來還是點回摩卡。

去熟悉的咖啡館，老闆一看到我就問:[摩卡嗎？]，有時候真的很想賭氣換一換，但習慣變不了，還是乖乖的點了熱摩卡。

這習慣是小事情。一堆壞習慣無法改變才是大事情。

雖然說自己有認真的做改變，但效果幾乎不明顯，一些不好的習慣已經維持十多年，它好像已經是自己身體的一部分了，要把身體上的一部分拿掉，那是很痛的！那是有多使不得啊！

當你使不得的時候，就是失敗的時候，想要放手必須要對自己狠心。不要拿藉口說，[這習慣本來就是天性改不了的。]

其實沒有一個習慣從你出生就跟著你的，很多都是後天培養出來的，但久了，你錯覺已經那就是你，你本來就是那樣的。

要改變就只有一個辦法，就是從“心”認真改變，因外在的改變只是做做戲，變不了幾天又倒回原形。從“心”開始去改，才是有辦法的。

那要如何用“心”呢？我也不懂，我也還在學習中。